Форма входа



Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

Интернет и зависимость от компьютера — это уже как пристрастие патологическое человека к провождению своего времени за компьютером. Многие люди пытаются бороться с такого рода зависимостью. Впервые об этой проблеме в конце 20 века начали говорить американские ученые. На данный момент времени многие учёные, которые занимались наукой психологией, проблемами психических расстройств, так и не назвали это явление- зависимость термином «компьютерная зависимость». При этом само явление пристрастия человека к компьютеру стало расширять свои владения и с каждым днем пристрастие становится все больше и больше. Многие люди пытаются найти ответ на вопрос: «Как перестать жить виртуальной жизнью?» Так же к компьютерной зависимости относят ещё интернет-зависимость и игроманию, эти составляющие отнимают кучу времени у человека, тем самым получается, что человек живет как бы в виртуальном мире, с виртуальными людьми.

Характеристики зависимости:

1. абстиненция,

2. потеря интереса к социальной стороне жизни,

3. утерянный интерес к внешнему виду.

Как же все так можно избавиться от компьютерной зависимости? Сначала нужно определить причины , симптомы зависимости:

1. постоянное желание посмотреть почту,

2. почитать бесполезной информации.

3. появление раздражимости ,если не т возможности войти в интернет

Помимо такой зависимости, есть еще и игромания - зависимость от компьютерных игр.

В таком случае компьютер это инструмент для доступа к любой информации, а сама же работа за компьютером, играющих не привлекает.

В большинстве случаев игроманы - это подростки и молодежь, все это происходит потому , что в играх используются специальные, привлекающие эффекты (звук, видео и т.п.) Это очень давит на эмоциональное и психическое состояние человека.

Есть ли какой - то способ не подвергаться или избежать зависимость? Сначала человек должен понять для себя, что пользоваться компьютером можно, но в меру!

Несколько полезных советов:

1. Уменьшить количество времени, проводимое за компьютером

Таким способом вы будете меньше проводить времени за компьютером ,но конечно все равно не сможете от него отказаться. Полностью отказаться не получится все равно, да это и не нужно, зачем? Просто благодаря дозированию своего времени за компьютером вы будете на много меньше уделять ему внимания. Улучшится здоровье и психическое состояние. Дозировать время нужно постепенно, составляя расписание ( в какое время вам нужно сесть за компьютер и время ,которые вы выделяете для того, чтобы посидеть за компьютером!). Как только это время выходит, сразу же вставайте из-за него. Нужно себя контролировать и тренировать силу воли, чтобы добиться успехов в начатом деле. По - началу будет сложно, но потом вы привыкните и вам будет легче.

2. Распределение времени

Делаете только запланированные дела, никуда не залезая !

Помимо режима составляйте ежедневный список дел, которые вам нужно выполнять при помощи ПК. Это значительно сократит ваше время препровождение за компьютером. Поищите замену компьютеру

Компьютер конечно вещь хорошая. но ничего особенного не несет. Поэтому его можно заменить чем- то другим, конечно не полностью, но все таки! Читать больше книг, общаться с друзьями, смотреть фильмы в кинотеатре или по телевизору и т.п.

Нужно найти увлечения, которые не будут связаны с компьютером и заинтересуют вас так, что никакой интернет не нужен будет!

3. Поищите замену компьютеру

Чтение литературы можно производить с помощью книг или аудиокниг, которые обычно слушают на плеере или через магнитофон.

Также слушать музыку можно через аудио приборы, смотреть фильмы через телевизор, видеоплеер, в конце концов, если есть возможность ходить в кинотеатр, то лучше ходить в людные места, что может помочь справится не только с проблемой просмотра фильма за компьютером, но и завести новые знакомства, вне интернета.

Чтобы находить новые знакомства нужно чаще гулять по городу, встречаться с друзьями. Находиться в общественных местах.

В общем, любыми способами, если конечно захотеть можно избавиться от компьютерной зависимости. Главное, чтобы было желание бороться с своими слабостями и овладеть собой. Чтоб никто никогда не мог повлиять на решение и мнение собственное, чтоб человек мог сам за себя решать, что ему нужно, а не его прихоти.

Советы по созданию интерьера своей мечты

Образ жизни начинающего жить

Какой возраст идеален для рождения ребенка

Польза мяса для здоровья

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить