Форма входа



Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Кто из девушек не мечтает похудеть? Можно сбросить лишний вес, применяя разные диеты. Например, для любительниц мяса существует мясная диета. Об этой диете, и не только, вы можете прочитать здесь (http://madam-sekret.ru/myasnaya-dieta-dlya-poxudeniya).


kak-sbrosit-ves-v-domashnih-usloviyah-278x140А ведь вокруг нас есть множество продуктов, которые содержат в себе биологические компоненты, активно способствующие превращению жира в энергию. Вследствие чего и происходит похудение.

 

Этот процесс происходит в три этапа:

 

1) Жировые отложения вытапливаются в кровь.

2) Жир, попадающий в кровь, перенаправляется в мышцы.

3) В мышцах происходит сжигание жира.

 

Особые гормоны, вырабатываемые мозгом, гипофизом и щитовидной железой, контролируют все эти три этапа.

kak-ubrat-kozhu-posle-pokhudeniya-278x140Самый главный гормон, который способствует похудению – это гормон роста. В течение ночи он перенаправляет энергию из жировых запасов на активное обновление клеток, рост волос и ногтей. Именно по этому, утром мы всегда весим меньше.

Роль витаминов и минералов

Для лучшего похудения, каждый день мы должны потреблять достаточное количество витаминов и минералов.

 

Витамин С

 

Этот витамин способствует вытапливанию жира из отложений и сжиганию его в мышцах. Этот витамин содержится в таких продуктах, как: цитрусовые, болгарский перец, виноград, киви, фенхель, облепиха.

 

Магний

 

Магний - основа ферментов, которые работают на ускорение обмена веществ. Он содержится в морской рыбе, ржаном хлебе, бобовых, шпинате, бананах и в картофеле в мундире


Холин

 

Холин обладает антихолестериновым действием. Он не дает накапливаться холестерину на стенках кровеносных сосудов и, в результате, усиливает работу жиросжигающих гормонов. Содержится в мясе, сое, яичном желтке, молоке и в цветной капусте

 

Метионин

 

Он основа адреналина – способствует активному жиросжиганию. Есть в мясе птицы, яичном желтке, печени, рыбе и чечевице.

 

Таурин

Уровень таурина в организме влияет на деятельность жиросжигающих гормонов в гипофизе. Содержится в креветках, устрицах, раках, печени, крабах и устрицах.

 

Карнитин


Он способствует выталкиванию жира из крови в мышцы для эффективного сжигания после. Содержится в баранине, мясе птице и сыре.

 

Йод


Способствует стимуляции работы гормонов щитовидки, сжигающих жир. Содержится в морской капусте, морской рыбе и йодированной соли.

 

Лучшее время для эффективного сжигания жира, конечно же, утро. Поэтому всегда важно завтракать, и ваш завтрак, несомненно, должен быть полезным. Для этого сочетайте в нем как можно больше различных продуктов.

 

Кушайте, худейте и будьте здоровы!

 

По материалам сайта: http://madam-sekret.ru

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить